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Hi, ich bin Natalia!

Mit 90 kg bei 1,60 m wusste ich: Es muss sich etwas ändern. Jahrelang probierte ich alles – Diäten, Kalorienzählen, Verzicht. Doch nichts brachte langfristigen Erfolg. Ich wollte endlich verstehen, was mein Körper wirklich braucht.

Ich begann, mich intensiv mit Ernährung zu beschäftigen – nicht für eine weitere Abnahme, sondern um zu begreifen, wie Nahrung meinen Körper beeinflusst. Welche Lebensmittel geben Energie? Was tun sie mit Hormonen und Stoffwechsel? Ich suchte nach Klarheit.

Mit meinem Wissen aus zwei Ernährungscoach-Ausbildungen und meiner analytischen Denkweise als Diplom-Ingenieurin entwickelte ich eine einfache, nachhaltige Strategie für gesunde Ernährung – ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen. Daraus entstand die CCB-Methode – ein Ansatz, der Ernährung mit dem natürlichen Biorhythmus verbindet. Meine Erkenntnisse flossen in meine Kochbücher und Online Programme, um den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er wirklich braucht.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, festzustecken – voller guter Vorsätze, aber ohne echte Orientierung. Deshalb teile ich heute meine Erfahrungen und meinen Weg mit Frauen, die sich nach Veränderung sehnen – nach einem gesunden Lebensstil, der nicht überfordert, sondern sich leicht und natürlich anfühlt.

Denn gesunde Ernährung darf einfach sein – und der erste Schritt zu einem Leben, das dir wirklich guttut.