Mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit durch Ernährungsumstellung
Die Ernährung hat gemeinsam mit sportlicher Aktivität, Sonnenlicht und einem ausgeglichenen Lebensstil den größten Einfluss auf das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit eines jeden Menschen.
kostenlos & unverbindlich
Mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit durch Ernährungsumstellung
Die Ernährung hat gemeinsam mit sportlicher Aktivität, Sonnenlicht und einem ausgeglichenen Lebensstil den größten Einfluss auf das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit eines jeden Menschen.
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Du bist was du isst
Gesunde Ernährung hilft nicht nur abzunehmen. Das positive Wohlbefinden steigt. Du fühlst dich fitter und vitaler. Du wirst glücklich & fühlst dich wohl. Deshalb habe ich es mir zur Mission gemacht, die Menschen bei Ihrer Ernährungsumstellung zu unterstützen!
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Ist das Coaching-Programm für dich geeignet?
Ja!
Wenn du dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest.
Wenn du es satt hast ständig Diäten zu machen, immer wieder von vorne anzufangen und endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest.
Wenn du bereit bist deine Essgewohnheiten langfristig umzustellen, um gesünder zu leben.
Wenn du lernen möchtest deinem Körper, auf natürliche Weise, alle lebensnotwendigen Stoffe zu geben.
Nein!
Wenn du nur schnell Gewicht verlieren möchtest z. B. bis zum Urlaub.
Wenn du mehr an einen geringen Körperfettanteil und einem definierten Körperbau interessiert bist als an einem langfristen Wohlfühlgewicht.
Wenn dir eine Verbesserung deiner Gesundheit nicht wichtig ist.
Wenn du nicht bereit bist tierische Lebensmittel zu essen, um alle lebensnotwendigen Stoffe aus der Nahrung aufzunehmen.
Effektive Erährungsumstellung
Was erwartet dich?
Einzelcoaching
Jeder Mensch hat einen individuellen Lebensstil. Darum gehe ich ganz persönlich auf dich ein. Du lernst in 4 online Coachingsessions, alles was zu einer gesunden Ernährung dazugehört und wir finden Lösungen für deine individuellen Herausforderungen.
Digitales Booklet
In deinem digitalen Booklet lernst du alles was zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise dazugehört.
12 Monate Support
Probleme & Herausforderungen treffen oft im Veränderungsprozess ein. Darum biete ich dir 12 Monate Betreuung über Telegram. Damit du motiviert bleibst und ich dir jederzeit bei Fragen mit Rat und Tat beiseite stehe.
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“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts” -arthur schoppenhauer
Das Clean-Eating Coaching Programm
Das Programm bringt dich Schritt-für-Schritt zu deinem Wohlbefinden.
Insgesamt dauert es 12 Monate und ist in 4 Phasen unterteilt. Jede Phase dauert 3 Monate.
PHASE 1
DEIN START IN DEN TAG
Entdecke in den ersten drei Monaten was dich bis jetzt von deinem Wohlbefinden abgehalten hat.
Außerdem starten wir mit der Umstellung deiner ersten Ernährungsgewohnheit – dem Frühstück.
Gesunde Frühstücksvarianten geben dir Energie für den Tag und mehr Vitalität. Erfahre was du bei Gewürzen und Ölen beachten solltest.
PHASE 2
ETABLIERUNG NEUER ESSGEWOHNHEITEN
Die Frühstücksvarianten bleiben erhalten.
In den nächsten drei Monaten lernst du alles was zu einem ausgewogenen & nährstoffreichen Mittagessen dazugehört.
Löse dich langfristig von negativen Gewohnheiten und wende dich einem gesünderen Essverhalten zu.
PHASE 2
ETABLIERUNG NEUER ESSGEWOHNHEITEN
Die Frühstücksvarianten bleiben erhalten.
In den nächsten drei Monaten lernst du alles was zu einem ausgewogenen & nährstoffreichen Mittagessen dazugehört.
Löse dich langfristig von negativen Gewohnheiten und wende dich einem gesünderen Essverhalten zu.
PHASE 3
GIB DEINEM KÖRPER KRAFT FÜR DIE REGENERATIONSARBEIT
Die Frühstücksvarianten & das Mittagessen bleiben erhalten.
Erfahre auf welche Anteile es beim Abendessen ankommt, um deinen Körper optimal mit allen Lebensnotwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Solltest du stark übergewichtig sein, wirst du ab der Einführung dieser Phase langfristig dein Gewicht reduzieren.
PHASE 4
SNACKS SIND ERLAUBT!
Tipps & Ideen für die Zwischenmahlzeiten.
Erfahre wie du mit Zwischenmahlzeiten umgehen kannst und was du bei deinen Essgewohnheiten beachten darfst.
Außerdem gehen wir auf individuelle Probleme und Herausforderungen ein.
Wir schauen hier deine individuelle Ernährung an und optimieren, je nach persönlichen Ziel, dein Ernährungsverhalten.
PHASE 4
SNACKS SIND ERLAUBT!
Tipps & Ideen für die Zwischenmahlzeiten.
Erfahre wie du mit Zwischenmahlzeiten umgehen kannst und was du bei deinen Essgewohnheiten beachten darfst.
Außerdem gehen wir auf individuelle Probleme und Herausforderungen ein.
Wir schauen hier deine individuelle Ernährung an und optimieren, je nach persönlichen Ziel, dein Ernährungsverhalten.
Dein Wohlbefinden kostet dich nur 63€ pro Monat.
Clean Eating bringt dich Schritt-für-Schritt zum Wohlfühlen
Clean Eating ist keine Diät und keine Ernährungsform. Bei Clean Eating geht es darum sich von Fertigprodukten sowie von stark industriell verarbeiteten Lebensmittel zu lösen. Bei Clean Eating lernst du mit naturbelassenen Lebensmitteln frisch zu kochen. Alles was du selbst herstellen kannst, ist erlaubt!
Dadurch erreichst du eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, mehr Vitalität und ein allgemein positives Wohlbefinden. Ebenfalls wirst du bei Übergewicht nachhaltig dein Gewicht reduzieren können.
Falls sich doch Mal dein Schweinehund oder Heißhunger meldet, dann stehe ich dir als ausgebildeter Ernährungscoach zur Seite. So stelle ich deinen individuellen Erfolg sicher. Egal welche persönlichen Herausforderungen du hast, ich bin für dich da.
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