Entfalte dein Potenzial mit dem Ernährungscoaching ‚Healthy ME(AL)‘ – Der Schlüssel zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Ernährungsumstellung
Als ganzheitlicher Ernährungscoach helfe ich Frauen, ihre Essgewohnheiten nachhaltig zu ändern und gesunde Entscheidungen zu treffen. Im fünfmonatigen Healthy ME(AL) Gruppencoaching erhältst du persönliche Unterstützung, regelmäßige Live-Calls, Messenger-Support und Zugang zu einer Kursplattform. Beginne jetzt deine Transformation zu einem gesünderen Körper – ohne Diäten und Kalorienzählen, sondern mit einem Lebensstil, der dir Energie und Selbstakzeptanz bringen kann. Buche jetzt dein Coaching und starte deine Reise zu einem neuen Ich!
Starte mit Healthy ME(AL): Lernplattform, Messenger-Support & Live-Calls
Dein Weg zu einem gesünderen Leben
NutriNata Lernplattform
Erhalte exklusiven Zugang zu unserer umfassenden Lernplattform, die fünf sorgfältig gestaltete Module umfasst. Hier findest du alle Videos und Inhalte, die du benötigst, um deine Ernährungsumstellung erfolgreich zu gestalten und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Unsere Lernplattform führt dich Schritt für Schritt durch die Themen mentale Überzeugungen, gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion und Lebensstiländerung. Jedes Modul ist darauf ausgerichtet, dich umfassend zu informieren und zu motivieren, damit du deine Ziele nachhaltig erreichst.
Unsere Module im Überblick:
- Modul 1: Erfahre, warum gesunde Ernährung wichtig ist und definiere deine persönliche Motivation.
- Modul 2: Lerne, was gesunde Ernährung ausmacht und wie Du deine Mahlzeiten optimal gestaltest, um gesund zu Leben und Gewicht zu reduzieren.
- Modul 3: Entdecke, wann und wie Du gesunde Ernährung umsetzen kannst, inklusive praktischer Organisationsmethoden.
- Modul 4: Entwickle langfristige, gesunde Gewohnheiten mit kleinen, umsetzbaren Schritten.
- Modul 5: Genieße Bonusinhalte von Experten, die zusätzliche wertvolle Einblicke bieten.
Alles an einem Ort: Auf unserer Lernplattform in deinem Dashboard findest du Lernvideos, Live-Call-Termine, digitale Inhalte und vieles mehr.
Zugriff auf Lernressourcen: Du hast jederzeit Zugang zu Lernvideos und Materialien, die es dir ermöglichen, Inhalte in deinem eigenen Tempo zu erarbeiten und zu vertiefen.
Strukturierte Inhalte: Das Workbook und die Lernvideos bieten eine klare Struktur, die dir hilft, deine Fortschritte systematisch zu verfolgen und das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen
Effiziente Planung: Der integrierte Kalender und die Übersicht der Livecall-Termine helfen dir, deine Zeit effizient zu organisieren und sicherzustellen, dass du keine wichtigen Coaching-Events verpasst.
Flexibilität: Du kannst auf alle Inhalte zugreifen, wann immer es dir passt, was die Integration des Coachings in deinen Alltag erleichtert.
Dein Messenger-Support
Zu Beginn unseres Coachings eröffne ich, Natalia, exklusive Messenger-Gruppen für alle Teilnehmerinnen. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, stelle Fragen und erhalte jederzeit Unterstützung.
Ich beantworte alle deine Fragen persönlich und gebe dir Feedback zu deiner Ernährung. Wir teilen Rezepte, motivieren uns gegenseitig und finden gemeinsam Lösungen für alltägliche Herausforderungen.
In unserer Gruppe entstehen wertvolle Freundschaften und inspirierende Verbindungen. Egal, wo du bist: Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und deinem Wohlfühlgewicht.
Sei aktiv dabei und profitiere von unserer unterstützenden Community!
Schnelle Hilfe: Du erhältst zeitnahe Antworten auf Fragen, sodass du jederzeit Unterstützung hast.
Kontinuierlicher Austausch: Du bleibst in regelmäßigem Kontakt mit deinem Coach und der Gruppe, was die Motivation und den Fortschritt fördert.
Gemeinschaftsgefühl: Du kannst dich mit anderen Teilnehmern austauschen, von ihren Erfahrungen lernen und dich gegenseitig unterstützen.
Erinnerungen und Motivation: Regelmäßige Nachrichten und Updates helfen dir, auf Kurs zu bleiben und motiviert zu bleiben.
Live-Calls
Unsere Live-Calls finden zweimal monatlich statt und sind von überall mit Smartphone, Tablet oder Computer zugänglich – alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung.
Freue dich auf die Sessions zu den einzelnen Modulthemen „Mindset“, „Ernährung“, „Organisation/Planung“ und „gesunder Lifestyle“. Zusätzlich gibt es spezielle Fragerunden, bei denen du deine persönlichen Anliegen direkt ansprechen kannst. Auch wenn du keine eigenen Fragen hast, kannst du als stille Zuhörerin von den Fragen und Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen profitieren.
Die Live-Calls sind wie ein großes Wissensbuffet. Dein Vorteil: Wenn du mal keine Zeit hast, kannst du dir einfach die Aufzeichnung anschauen!
Erlebe wertvolle Interaktionen und erhalte die Unterstützung, die du benötigst, um deine Gesundheitsziele zu erreichen!
Direkter Austausch: Du kannst in Echtzeit Fragen stellen und sofort Feedback erhalten.
Persönliche Interaktion: Die Livecalls ermöglichen eine persönlichere Verbindung zu deinem Coach und den anderen Teilnehmern.
Gemeinsame Problemlösung: Du profitierst von den Fragen und Erfahrungen anderer Teilnehmer, was oft neue Perspektiven und Lösungen aufzeigt.
Motivation und Accountability: Die regelmäßigen Livecalls fördern die Motivation und helfen dir, Verantwortung für deinen Fortschritt zu übernehmen.
Starter-Set
Erlebe wertvolle Interaktionen und hole dir die Unterstützung, die du brauchst, um deine Gesundheitsziele zu erreichen!
Ein Überraschungspaket mit gedrucktem Workbook: Neben deiner Lernplattform erhältst du ein Workbook, das du nutzen kannst, um die Inhalte zu vertiefen und deine Fortschritte festzuhalten. Es bietet dir praktische Hilfsmittel für deine Notizen und Übungen.
Kochbuch: Ein speziell zusammengestelltes Kochbuch mit gesunden Rezepten, die dich auf deinem Weg unterstützen und dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Digitale Meditation: Eine geführte Meditation, die dir hilft, dein Mindset zu stärken und Stress abzubauen.
Mit diesem Starter-Set bist du bestens ausgestattet, um deine Reise zu einem gesünderen Wohlfühl-ICH erfolgreich zu beginnen!
Praktische Unterstützung: Das gedruckte Workbook bietet dir eine greifbare, strukturierte Anleitung, die dich durch den Coachingprozess begleitet und deine Fortschritte dokumentiert.
Inspiration für gesunde Ernährung: Das Kochbuch mit zusammengestellten gesunden Rezepten liefert dir nicht nur leckere, sondern auch ausgewogene Gerichte, die leicht in deinen Alltag zu integrieren sind.
Verbindung von Theorie und Praxis: Mit dem Workbook und Kochbuch setzt du das im Coaching Gelernte direkt in die Praxis um, während die Meditation dir hilft, die geistige und emotionale Komponente deiner Gesundheitsreise zu unterstützen.
Langfristige Nutzen: Die physischen und digitalen Ressourcen bieten dir Werkzeuge, die du auch nach dem Coaching weiter nutzen kannst, um deinen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Im Healthy ME(AL) Gruppencoaching lernst du …
- wie du deine Ernährung bewusst nutzen kannst, um deine Gesundheit zu stärken, Gewicht zu verlieren und zukünftigen ernährungsbedingte Erkrankungen aktiv vorzubeugen.
- wie du deine Küche neu gestaltest, indem du ungesunde Lebensmittel aussortierst und Platz für gesunde Alternativen schaffst, die dich auf deinem Weg zur Gewichtsabnahme unterstützen.
- wie du gezielt gesund einkaufst, um deinen Körper mit nährstoffreichen, vollwertigen Lebensmitteln zu versorgen, die dir helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen.
- wie du mit einem Baukastensystem köstliche, gesunde Mahlzeiten zubereitest, die nicht nur dir, sondern auch deiner Familie schmecken werden.
- wie du selbst einfache Rezepte kreieren kannst, um deinen Speiseplan aufzupeppen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren.
- wie du für Vielfalt auf deinem Teller sorgst und alle notwendigen Komponenten deinem Körper zuführst.
- wie du auch unterwegs und auf Reisen gesunde Entscheidungen triffst, damit du weiterhin abnimmst und deine Mahlzeiten vollwertig gestaltest.
- wie du wertvolle Zeit in der Küche sparst, um mehr Freiraum für die schönen Dinge im Leben zu haben, während du gesunde und gewichtsfreundliche Mahlzeiten zubereitest.
- welche einfachen Routinen dir helfen, gesunde Ernährung mühelos in deinen Alltag zu integrieren, damit du nicht nur abnimmst, sondern dein Leben voller Energie und Leichtigkeit genießen kannst.
Das Gruppencoaching ist NICHT das Richtige für dich, wenn…
…du auf der Suche nach einem durchtrainierten Körper mit Sixpack bist. Dieser Kurs konzentriert sich nicht auf Bodybuilding oder das Erreichen bestimmter Körperideale. Vielmehr geht es darum, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der dich langfristig fit und zufrieden macht.
…du nur daran interessiert bist, schnell ein paar Kilos zu verlieren. Wenn du schnelle Lösungen ohne nachhaltige Veränderungen erwartest, wird dich dieser Kurs nicht zufriedenstellen. Hier stehen langfristige Gesundheit und dauerhafte Gewohnheiten im Vordergrund.
…du unter Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Depressionen oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen leidest, die einer ärztlichen Behandlung bedarf. Das Programm ist präventiv ausgelegt und führt keine Krankheitsbehandlungen durch. Erkrankungen gehören immer in die Hände eines Arztes und Medikamente dürfen auch nie eigenmächtig abgesetzt werden!
Wir verstehen das du noch fragen hast
Häufig gestellte Fragen
Kann die Ernährungsumstellung den Arztbesuch ersetzen?
Nein, eine Ernährungsumstellung kann keinen Arztbesuch ersetzen. Sie bietet gesundheitliche Vorteile, doch bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme ist es wichtig, stets einen Arzt zu konsultieren und dessen Anweisungen zu befolgen. Medikamente dürfen niemals eigenmächtig abgesetzt werden. Die Informationen, die ich teile, basieren auf meiner Ausbildung als zertifizierter Ernährungscoach, ersetzen aber keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Risiken wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.
Schaffe ich es, abzunehmen?
Der Erfolg ist individuell und von vielen Faktoren abhängig. Eine Garantie kann ich nicht geben, aber ich zeige dir den Weg zu einem gesünderen Essverhalten, unterstütze und motiviere dich mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen oder Krankheiten ist es wichtig, vorab einen Arzt zu konsultieren.
Was passiert, wenn ich während des Healthy ME(AL) Gruppencoachings krank werde oder in den Urlaub fahre?
Das Gruppencoaching ist darauf ausgelegt, einen gesunden Lebensstil langfristig in dein Leben zu integrieren und nicht auf kurzfristige Diäten abzuzielen. Solltest du einmal 2-3 Wochen ausfallen, beispielsweise wegen Krankheit oder Urlaub, kannst du die verpassten Inhalte später problemlos nacharbeiten.
Wie viel Zeit sollte ich wöchentlich für das Healthy ME(AL) Gruppencoaching investieren?
Für das Coaching solltest du etwa 2 Stunden pro Woche einplanen. Das Programm ist so gestaltet, dass diese Zeit ausreicht, um die Inhalte zu bearbeiten und Fortschritte zu erzielen.
Ich möchte nach dem Healthy ME(AL) Gruppencoaching weiterhin betreut werden. Welche Optionen stehen mir zur Verfügung?
Ernährungs Mentoring: Wenn du nach dem Coaching weiterhin betreut werden möchtest, bieten wir ein monatliches Ernährungscoaching in einer Gruppe an. Zusätzlich erhältst du eine Betreuung von Montag bis Freitag über einen Messenger-Dienst sowie Zugang zum Kursplattform „Healthy ME(al)“. Diese fortlaufende Unterstützung hilft dir, deine Fortschritte zu festigen, dich regelmäßig mit Gleichgesinnten auszutauschen und bei Bedarf schnell auf Fragen und Herausforderungen reagieren zu können.
Booster-Sessions: Du kannst gelegentliche Einzelsitzungen buchen, um bestimmte Themen zu vertiefen oder bei neuen Herausforderungen Unterstützung zu erhalten.
Einzelcoaching: Falls du eine intensivere, personalisierte Betreuung wünschst, kannst du auf Einzelcoaching umsteigen, wo der Fokus ausschließlich auf deinen individuellen Bedürfnissen liegt.
Warum ist Healthy ME(AL) Gruppencoaching die richtige Wahl für mich?
Healthy ME(al) Gruppencoaching ist die richtige Wahl für dich, weil es einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz zur Ernährung und Gesundheit bietet. Du profitierst von der Unterstützung und Motivation einer engagierten Gemeinschaft, regelmäßiger Betreuung sowie Unterstützung über einen Messenger-Dienst. Mit flexiblen Lernressourcen wie Lernvideos, Workbooks und einem digitalen Kochbuch unterstützt dich Natalia nicht nur, kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern auch langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Bist du bereit für deine Wohlfühlfigur?
Nutze unser Ernährungscoaching-Formular, um dein Interesse am Gruppencoaching Healthy ME(AL) mitzuteilen. Beantworte ein paar kurze Fragen, und wir werden uns zeitnah bei dir melden, um gemeinsam die nächsten Schritte zu planen. Starte deine Veränderung zu einem gesünderen Leben mit professioneller Unterstützung.
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